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當前位置: 健康飲食
午飯加酸奶減輕電腦輻射
早晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣,可你知道嗎,午飯時或午飯后喝一杯酸奶,對健康也能起到重要的作用。 根據統計資料顯示,我們每天早餐的熱能供應占當日總熱能需求的25%―30%,因此,早餐時喝一杯牛奶能夠有效地補充熱能;晚上臨睡前喝一杯則有助于增加...
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十大經典垃圾食品排行
近日,有關健康專家對人們生活提出忠告,要當心某些食品對人類健康的負面影響,并提醒大家警惕下面這些食品。 一、油炸食品 油炸食品能量密度高,經常進食易導致肥胖;含有較高的油脂和氧化物質,是導致高脂血癥和冠心病的最危險的食品;在油炸過程中,往往產生大...
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六種“健康”常識并不健康
每天要喝8杯水? 大多數人認為,每天喝8杯水(2000cc)有益健康。但近年來,國外一些醫學研究部門提出不同意見。有不少專家指出:不一定每天必須喝足8杯水,喝太多水也會給身體帶來麻煩。 這些專家認為:喝水和攝取熱量一樣,應該是需要多少,補充多少。目前并沒有...
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這些蔬果千萬不要帶皮吃
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒,因此應避免食用這些水果蔬菜皮。 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物堿”,其在體內積累到一定數量后就會引起中毒。由于其引起的中毒屬慢性...
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木糖醇吃太多會讓血脂升高
現在添加木糖醇的食品越來越多。記者隨意逛了幾家超市,看到含木糖醇的食品琳瑯滿目,有餅干、糖果、奶粉、薩琪瑪,還有用于烹調的木糖醇粉,而口香糖的包裝上更是隨處可見“木糖醇”三個字。在一家超市,商家信誓旦旦地告訴記者:木糖醇可以完全代替糖,吃了不會發胖,...
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蘋果生吃通便熟吃止瀉(圖)
蘋果性味甘涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是,蘋果具有很好的調理腸胃的作用,適合便秘和腹瀉患者食用。那么,便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果,方可更好地發揮其調理腸胃的作用呢? 蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用,是...
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蔥綠比蔥白有營養(圖)
蔥是日常廚房里的必備之物,不僅可作調味之品,而且能防治疫病,可謂佳蔬良藥。炒菜前,可以將它和姜切碎一起下油鍋中爆香;做好的菜,也可以撒上生的蔥花提味。可以說,蔥是一個多面手,煎炒烹炸樣樣皆宜。 蔥上綠下白。中醫學上蔥有殺菌、通乳、...
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喝酒時別喝碳酸飲料(圖)
容易加速酒精擴散、導致醉酒,喝淡茶和葡萄糖口服液則能解酒 人們在外應酬時,為了調節氣氛不得不喝上幾杯。可是,宿醉的感覺實在難受,于是,人們也想出一些招數,冰塊稀釋、濃茶解酒,這樣一來,總算可以千杯不醉了吧。 很多人喝酒時,喜歡喝點碳酸飲料,比...
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