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“秋瓜壞肚”秋食瓜果別放縱
來源:  作者:本站
秋季瓜果大量上市,要特別注意“秋瓜壞肚”。立秋之后不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能任意多吃,否則會損傷脾胃的陽氣。

 一般說來,各種水果有益于健康,如蘋果含有多種維生素(A、B、C等),含有多量的鉀,對于心血管患者有益,而且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素,其中維生素P有利于
血管壁的彈性,維生素E能增加細胞的分裂次數,所以對健康有益。香蕉還有止咳、潤腸、降壓作用。菠蘿有利尿作用,對腎炎、高血壓患者有益,對治療支氣管炎也有功效。柑橘有鎮咳、調肺、健胃的作用。柿子能清熱、去煩、生津、潤肺化痰、澀腸止瀉和降壓作用等。梨可潤肺、消痰止咳、治便秘。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用,對夜間失眠的老人尤宜。葡萄可以預防疲勞,有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

 但是,水果除少數(如龍眼、葡萄、荔枝等)外,其性味均偏于寒涼,食用應該適量,不可任意縱腹,以免傷害脾胃陽氣。


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