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皺紋的飲食防治方法
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  (3)大棗白合粥:大棗12枚,小麥仁60克,甘草(干品)、百合(干品)各10克,紅糖30克。將 甘草、白合洗凈,共煎汁;洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋 內,同煮成粥。趁熱食用,每日1~2次。具有益氣健脾,寧心安神,除煩潤膚功效。久用, 可改善不良情緒,增進食欲及使皮膚紅潤細白功效,還可防止皮膚衰老,減少皮膚皺紋。

  (4)香蕉奶糊:香蕉6個,淡奶250克,麥片200克,葡萄干100克,入鍋用文火煮好,再加點 蜂蜜調味,早晚各吃100克。具有潤膚去皺功效。

  (5)薏苡仁蓮子百合粥:薏苡仁20克,百合5克,蓮子6克,枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克,大米100克。將薏苡仁、蓮子放碗內,加水適量置蒸鍋蒸熟,再與洗凈的百合、枸杞子 、大米同煮粥,粥熟后調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。每日服2次,早晚空腹食用。具 有美膚去皺、光澤皮膚及美膚駐顏功效。

  (6)銀耳菊花糯米粥:銀耳10克,菊花5朵,糯米50克。將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。 粥熟后調入蜂蜜服用。每日2次。具有補氣血,嫩皮膚,美容顏功效。適用于顏面蒼老,皮 膚粗糙干皺。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。

  (7)杏仁牛奶芝麻糊:杏仁150克,核桃75克,白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分 鐘),黑芝麻200克,淡奶250克,冰糖60克,水適量,枸杞子、果料各適量。先將芝麻炒至 微香,與上述原料一起搗爛成糊狀,用紗布濾汁,將冰糖與水煮沸,再倒入糊中拌勻,撒上 枸杞子、果料文火煮沸,冷卻后食用,每日早晚各100克。具有潤膚養顏、延緩皮膚衰老及 抗皺去皺功效。

  (8)美膚去皺飲:芹菜、花椰菜、西紅柿、紅葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各適量。將芹 菜、花椰菜、西紅柿、柚子、橘子同攪汁;葡萄單獨榨汁備用;將蜂蜜和牛奶加溫水調勻; 以上共混合均勻即可飲用。每日1~2次。經常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效,使皮 膚嫩白紅潤富有光澤。


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