歡迎光臨中國美食娛樂網
加入收藏夾 | English
當前位置:主頁>美容保健>
解決女人常見煩人小毛病
來源:  作者:本站
脫發
女性脫發現象許多時候是因分娩所引起。原因女性產后,其體內的女性荷爾蒙雌激素和黃體激素的含
量劇降。另一脫發的主因則是壓力。據統計,76%脫發個案的成因是壓力。注意飲食的調養,尤其是產后宜
增加鐵質和鋅質的攝取量,專家建議每日攝取不少于14至15克的鐵質和鋅質。
濕疹
征狀包括皮膚炎、皮屑剝落、皮膚干燥、長小水泡等。
-在接觸洗潔劑等刺激性溶劑時,切記戴上手套或涂上護膚膏,保護雙手。
-若發現皮膚出現上述征狀,可找醫生診斷你是否患上濕診、有無對任何食物過敏或患有敏感癥
等。
-建議以月見草油涂于患處。有研究報告指含豐富伽瑪亞麻油酸的月見草油有助減輕濕疹的征狀。
小便失禁
據統計,每四名女性就有一名曾經歷小便失禁之苦。女性在產后尤其易出現小便失禁的現象。壓力式
失禁,即咳嗽、打噴嚏、笑或跑步時出現的小便失禁,可借助骨盆腔運動減輕病情。方法很簡單:想象自
己正在小解,然后運力收縮盆腔肌肉把尿忍住,起碼五秒之后才放松。重復以上動作,每次做五下,常做
能有效抑制小便失禁。
腸易激綜合癥
患上腸易激綜合癥(IBS)的人士會出現一系列影響腸胃、令人困擾的征狀。患者除感覺腹賬外,還同時
出現排便次數不正常、腹瀉、便秘以及腹痛等征狀。精神壓力被視為是引起此病的主因。
- 多攝取纖維素,不過,分量的多寡宜咨詢營養師或醫生的意見,因為太多纖維素反會令IBS癥狀惡化

- 喝大量的水。
- 服食薄荷油補充品,有助調節消化系統。
靜脈曲張/痔瘡
靜脈曲張現象是由于有關的靜脈被擴張和拉緊,常見于分娩后的女性或必須經常長時間站立的人士。
最容易患上靜脈曲張的身體部位是腿部。如果是在直腸發現有關癥狀,則稱為痔瘡或痔。 若果你的工作需
要一站就數個小時,那幺你必須盡量找機會坐下來休息。 體內缺乏纖維被認為是導致痔瘡的主因,所以在
飲食方面盡可能多攝取纖維素,有助預防靜脈曲張或痔瘡。
上一篇:冬天護膚的飲食要求
下一篇:沒有了
關于本站 | 會員服務 | 隱私保護 | 法律聲明 | 站點地圖 | RSS訂閱 | 友情鏈接
免責聲明:凡本站注明來源為xx所屬媒體的作品,均轉載自其它媒體轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。