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當前位置: 美容保健
蜂蜜減肥養膚保濕一舉兩得
  蜂蜜減肥基本法   每天早,午,晚三餐均以蜜糖水活以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他東西。減肥期間,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即時補給身體養分,恢復精神。   吃...
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冬季女性最佳滋補養顏食品
白領麗人由于常年與辦公室為伍,和計算機結親,工作單調、神情緊張、其中不乏腸胃功能失調者,或過于消瘦,或過于肥胖,或泄瀉難止,或便秘不解……其實只要善于調理,美眉們是可以在冬季吃出美麗的。   蜂蜜   蜂蜜采百花之精,有女性美容圣藥之美稱,經常食用...
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新年溫暖燃脂減肥4大飲食法
進入冬季,以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什么事兒了,對寬松厚實衣服下的小肚腩視而不見?冬季,是體重反彈的關鍵時刻,它正伺機而動呢。將減肥大計雪藏的結果只有一個:來年春夏季減肥基數增大,難度增加,終于發現自己一年比一年胖。 食物管理 氣候變冷,皮膚血...
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年夜飯怎么吃才不易長胖
年夜飯怎樣吃既營養、健康,又不易變胖?關鍵在于平衡搭配、營養均衡、科學飲食,這里教你一些好方法,讓你盡情享受美味佳肴,身體聽話不長胖。 年夜飯的食物選擇,要葷素搭配,添加豆類、雜糧,并講究烹調方法和飲食方式,盡量做到能生食的不熟食,能涼拌的不炒制...
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桑葚 呵護女人美麗容顏
2000多年前,人們就懂得用桑葚來助顏健體。現在,女人們仍有理由愛上它。   桑葚的前世今生   桑葚,又名桑果。性味甘、酸、寒,入心、肝、腎經,有滋陰補血,潤腸通便的功效。它色紫黑、味酸甜,含有豐富的維生素、氨基酸、胡蘿卜素等成分。常吃桑葚能提...
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每天吃紅豆 2個月減26斤
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。   食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕...
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最適合白領麗人的健康零食
繁重的工作讓你感到疲憊不堪,每到下午3、4點鐘,就總想找點什么零食來“混混嘴巴”,這實際上也是你緩解壓力的一種方法,加上天氣轉冷之后,你發現自己對零食的依賴更強了,想吃卻又擔心長出“游泳圈”,怎么辦?我們向你推薦幾種適合辦公室一族的健康零食!  ...
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美食如何“吃”出好皮膚
白皙細嫩的皮膚,誰不想要?但生活中,我們的皮膚卻時常和我們過不去,不是長著一副黑紅面孔,就是晦暗蒼白。怎么辦?適當改變一下飲食結構,就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪里不好,應該是對癥下“菜”才行。 赤紅臉:   原因是血液循環不好,特別是末梢細胞...
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